转筋恐入腹,一、初级难度
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释名此山岩土石间所出泉,流为溪涧者也。
(转)
腹(はら卡塔尔国有关的惯用语
气味甘、平、无毒。
一、初级难度
腹が黒い「はらがくろい」:心眼儿坏
主治霍乱忧虑,呕吐腹空,转筋恐入腹,宜多服之。
腹が太い「はらがふとい」:度量大
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1、仰卧改变另一边脚跟接触
腹に一物「はらにいちもつ」:心怀鬼胎
腹を読む「はらをよむ」:猜度对方的思维
可以练习背阔肌,腹斜肌
腹を抱える「はらをかかえる」:哄堂大笑
2、仰卧屈膝举腿
腹を切る/腹が痛む「はらをきる/はらがいたむ」:自掏腰包;切腹
腹をこしらえる「はらをこしらえる」:吃饱饭
能够演练胸部肌肉
腹を据える「はらをすえる」:下定狠心;沉下心去
3、侧卧举腿卷腹
腹を召す「はらをめす」::有品质的人 剖腹
腹を割る「はらをわる」:聚精会神
能够演习腹斜肌
腹が減る/腹が空く「はらがへる/はらがすく」:肚子饿
4、仰卧大旨卷腹
腹が張る「はらがはる」:肚子发胀
腹を下す/腹がくだる「はらをくだす/はらがくだる」:拉肚子
能够练习背部肌肉
腹を決める/腹を固める「はらをきめる/はらをたためる」:下决心,拿定主意
5、仰卧对角轮流收膝
腹が立つ「はらがたつ」;生气,发怒
腹に落ちる「はらにおちる」:领会,理解
能够演练腹肌,腹斜肌
腹がいっぱい「はらがいっぱい」:吃得饱饱的
6、仰卧卷腹
腹がぺこぺこだ「はらがぺこぺこだ」:肚子饿瘪了
腹が見えすく「はらがみえすく」:看穿心计
能够演练腹横肌
腹が癒える「はらがいえる」:消气,解恨,息怒
7、平板支撑动作
腹ができる「はらができる」:吃饱;任凭风浪起,有呼声
腹の虫が治まらない「はらのむしがおさまらない」:恼怒,努不可遏
能够练习胸前肌肉
腹が来た「はらがきた」:肚子饿
8、反向卷腹
腹を括る「はらをくくる」:横下一条心
可以演练腹横肌
9、仰卧拉伸卷腹
能够演习腹外斜肌
10、仰卧屈膝卷腹
能够练习腹部肌肉
二、中等难度
1、仰卧抬臀
可以演练腹外斜肌
2、坐姿转换体制扭腰
能够演习腹斜肌
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